參加伴你同行感想

（作者：于國珠姊妹  2021年3月）

Billy從去年九月中, 開始覺得身體不適直到他過世, 前後只有兩個月, 他交待不要有喪禮, 所以, 一切從簡就圓满了。記得當時, 我雖然覺得身心俱疲, 但心中盤算, 第一, 可以回到自己床上, 好好睡覺。第二, 還有近四週的休假, 可以休息和處理一些事情。 第三, 休假完後, 回去上班工作, 一切恢復原來生活軌道, 當時心裏還很高興, 覺得一切安排的真好。
 
未料, 接下來的幾天, 悲傷舖天蓋地的罩下來, 我開始哭泣, 一次, 兩次時, 我自己想, 也是合理, 只是, 這悲傷並没有停止或減少。 我不止白天哭, 晚上哭, 夜裡也哭, 一個人坐著就哭, 在房間哭, 在飯桌前哭, 在院子哭, 常常是抱頭號啕, 哭到泣不成聲,  還會喘不過氣來, 難以克制。
 
我覺得很意外,因為 Billy 在家安寧時,我們和兒子有一起討論有關死亡,和 Billy 的身後事。我們都清楚死亡的不可避免,也接受死亡的事實, 我們也都很高興有這樣不受罪的結果, 所以,我認為自己應該不會有什麼太難過的情緒反應才是, 但—怎麼卻哭成這樣呢???
 
我看著自己, 情緒失控, 生活失能, 每天坐在椅子上發呆, 失神, 什麽事都没做, 心中原本計劃的一切, 全部崩盤。 我一向是一個頭腦理智, 做事有條理, 行事有主張的人, 忽然看見自己這樣失常, 好像失心瘋般,更是驚嚇不已, 我想, 我是不是有狀況了。
 
在Billy 頭七那天, 陳牧師和師母來探訪, 我坦承相告自己的情况. 師母很快聯絡 Alice 老師, 安排我加入{伴你同行}支持小組, 開始我人生一段不同過往的旅程. 
 
這個課程共有九堂課, 從一開始上課, 我最大的驚奇是, 鼓勵積極哀傷。眾所周知, 死亡不是一個容易的話題, 面對親人過世後的憂傷, 自己搞不清楚, 別人也弄不懂, 所以,不碰、不説、不提, 免得大家都不知所措,同時也深信, 等時間過去了, 一切就會自然好了, 這是我過去錯誤的理解與處理態度。
 
但這個課程, 就是要我誠實面對失落和憂傷, 積極的去察看, 去訴説, 去談論, 不要逃避, 更無須反抗, 清楚回應, 發生了什麼事? 我的感覺如何? 我有什麽情緒反應? 甚至一而再, 再而三, 在課堂中, 在作業裏, 在每天安靜讀神話語中, 在心靈日記裏, 把自己的憂喜悲歡, 愛恨情仇, 都攤在陽光下…..
 
未參加上課前, 只要一開始掉眼淚, 我就會很氣的駡自己, 怎麽這麽愛哭呀! 上課後, 我認識到哀傷過程中, 或悲憂、或憤怒、或沮喪、 或內疚, 都是健康的, 也是必需要的情緒反應, 更是要幫助我的。我學習到自己需要面對, 接受, 並擁抱它。所以, 當哀傷無預警的再臨到時, 我會很平靜的説, 啊! 你來了, 然後我告訴自己, 現在, 是我需要照顧自己了。
 
 
伴你同行, 顧名思義, 就是陪伴, 陪伴有一個很重要的工作, 就是傾聽。我常想, 傾聽是很必需的, 但是,能夠讓説者暢所欲言, 才是更重要的。這個小組提供了一個安全, 可以信仼的環境, 讓我可以很放心, 很安心的把心裏想要説的話都一吐為快, 不用担心被論斷,也不用害怕被指責或取笑。很多時候, 我會陷入當局者迷的混亂中, 這時受過訓練的帶領者與同工, 會適時提醒與引導, 幫助我看見自已的盲點。有時我會覺得, 別人有没有在聽, 好像不太重要, 因為能夠放心, 自在的分享時, 才是真真實實的經歷釋放與療癒。
 
九次上課, 很快就過去了。 猶記得在最後一堂課作回顧評估時, 我回答自已現在是能吃, 能喝, 能睡外, 還能講笑話, 全班哄堂。但是, 當我準備寫上課後心得時, 翻開課本複習所學的, 重讀自已所寫的, 悲傷再次升起, 又開始淚眼婆娑, 又一場眼淚和鼻涕的混仗。
 
我憶起多年前, 一位韓國同事曾告訴我, 他先生車禍過世雖已多年, 但她仍極不願談論仼何有關她先生,或他先生死亡的事, 因為每次提及都是痛澈心扉, 令人傷痛不已。她寧願都不要説, 不要提, 免得難過, 此時, 我確實能體會, 真是不能觸碰的極痛點啊!

當我和 Alice 老師談及這些時, 老師用了一個剝洋葱的比喻, 她説, 每一次我們談論至親者過世的事情時, 就好像剝洋葱掉眼淚一般, 每剝開一片, 哭一次, 再剝一瓣, 又痛哭一次, 洋葱會越剝越小, 所以, 只有不逃避的去談論, 一次又一次的敘述和陳明時, 雖然會很傷痛, 也會哭泣, 但一次會比一次改善, 我們的心也會一次又一次的, 得到釋放與轉化, 這是健康的過程。
 
參加伴你同行, 我學習到很多實用的知識, 也澄清很多過往不正確的迷思。這個支持小組使用的教材是伴你走過憂傷路, 課程的設計充满了 神的同在, 不論是詩歌, 神的話, 或聖經故事, 都讓我很得安慰外, 更是充滿了盼望, 知道哀傷不會永無止境, 一宿雖然有哭泣, 早晨便必歡呼。
 
最後, 感謝 Alice 老師和陳師母的辛勞付出與擺上, 願 神親自報答你們!